Pourquoi L' Agilité dans l'assiette ?

La pandémie et les dérèglements climatiques vécus (sécheresses, inondations, etc.) ces dernières années ont mis en lumière la nécessité d'adapter notre alimentation.

Ce qui m'a inspiré à aller au-delà du problème des intolérances et des allergies alimentaires que j'explore depuis plus de 15 ans. 

Connaître les alternatives aux aliments que nous consommons régulièrement (blé, riz, maïs et protéines animales) représentent un atout pour parer aux imprévus.

La démarche de L' Agilité dans l'assiette est née de ce constat.  

Être omnivore, par définition, c'est manger de tout. Manger de tout inclut toutes les variétés d'aliments dont les protéines : animales et végétales.

Trouver des alternatives à nos aliments traditionnels est devenu un incontournable et fait partie de la transition alimentaire en cours.

Diversifier notre alimentation en intégrant plus d'options végétales à nos habitudes de consommation exige une adaptation, une évolution.

Une évolution de notre alimentation et par conséquent de l'évolution de nos goûts.
Pour cela, ça demande de l' Agilité dans notre assiette.

Quel est le contenu de ce nouveau livre?

C'est en cherchant des réponses à mes questions, (comme d'habitude), que j'ai rédigé les chapitres de ce livre. 

À l'origine, c'était pour comprendre les alimentations tendance et nos besoins de base en nutrition. Ensuite, pour intégrer plus de végétal dans mon assiette pour ma santé et pour l'environnement, mais surtout de manière durable dans le temps. Ça voulait dire, adapter mon alimentation, un plat à la fois.

Ma logique est simple. Pour sortir du cycle des tendances, on doit connaître nos besoins de base, identifier quel type d'alimentation nous convient et faire des changements par étape, dans la mesure du possible.

Voici un aperçu de son contenu :
  • Une description de 14 alimentations tendance et diètes
  • Pourquoi et comment intégrer plus de végétal à notre assiette
  • Fiches techniques de plus de 40 aliments à fort impact santé
  • Plusieurs quiz
  • Recettes exploratoires
Write your awesome label here.

Sortie de mon
3e livre

Septembre 2025

Espace vide, faites glisser pour redimensionner

Discutons
d' Agilité dans l'assiette

Nous ne sommes pas tous omnivores et nous ne sommes pas tous végétariens.
Ce n'est pas réaliste de croire que tous les humains seront tous l'un ou l'autre un jour. Pourquoi ?

Peu de pays produisent tous les aliments en autonomie pour subvenir à leurs besoins alimentaires. Les climats diffèrent et influencent les cultures. Les goûts et les restrictions alimentaires influencent les choix de chacun.

Tous les humains ne peuvent pas manger les mêmes aliments qu'ils soient d'origine animale ou végétale.

Choisissez certains, tous les êtres humains ont besoin de protéines, de fibres, d'acides aminés, de vitamines et de minéraux pour bien fonctionner.

C'est d'ailleurs la raison d'être de mon livre (sortie prévue Mai 2025) : être informé au sujet de la grande variété des aliments pour faire des choix éclairés selon nos besoins et ajouter de l'Agilité végétale dans notre assiette.

En résumé, comprendre les fondements d'une alimentation saine nous permet de sortir des diktats d'une alimentation en particulier.


Point de vue Agilité

L'agilité du changement, c'est prendre ce qui est, ce que l'on connaît et l'amener à un niveau supérieur avec les connaissances acquises.

Allons-y tranquillement, un plat à la fois, même s'il est important d'agir dès maintenant. L'important, c'est de se mettre en marche... durablement. 😎

Que peut-on faire pour mettre de l'Agilité dans notre assiette ?

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Ma pâtisserie  sans gluten vers l' Agilité 

Autodidacte passionnée de pâtisserie et de cuisine, j'ai été cuisinière, pâtissière et propriétaire d'une pâtisserie artisanale et traiteur pendant plus de 20 ans. En 2008, j'ai rencontré mon conjoint qui vit avec plusieurs intolérances alimentaires. Un tournant majeur dans ma cuisine. Je ne sais rien !

Alors j'apprends. Je découvre d'autres farines que le blé (une vingtaine) ainsi que d'autres aliments qui remplacent les produits laitiers et les œufs.

C'est à partir de 2010 que je me consacre à la recherche et au développement de la pâtisserie et de la boulangerie sans gluten et à la formation de cette cuisine pour les 15 ans qui suivront.

En 2013, je constate le peu d'outils et de formations sur le sujet adapté à la restauration. Je décide d'écrire mon premier livre Cuisiner et servir sans gluten , un guide des méthodes sécuritaires adaptées pour la restauration qui sera publié chez Guérin, éditeur, spécialisé en publications scolaires. La version anglaise de ce manuel d'apprentissage sera publiée en 2014.
Suivra en 2018, la publication de mon 2e livre Guide de boulangerie et pâtisserie sans gluten publié chez Guérin, éditeur et distribué au Canada, en France et en Suisse.

Plus de 450 personnes et professionnels de la restauration ont été formés aux méthodes et alternatives sans gluten à l'aide de mes ateliers de formation. Ce qui m'a porté vers d'autres horizons.

C'est aussi en 2018 que je débute mes voyages en Europe pour développer des relations commerciales et me connecter aux défis internationaux similaires aux nôtres.

La conception de projets de formation et d'outils pédagogiques axés sur les tendances alimentaires et l'éducation gustative n'est que la suite logique de mon parcours. Après toutes ces années, je peux affirmer bien connaître mon sujet et j'ai plus que jamais le désir de transmettre mes connaissances.


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